将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，

8、搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，加入盐，两面熟透即可。

3、平底锅加热，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、豆腐洗净，没做过的可以试试了。

3、盐3克

做法：1、

9、使其入味。

2、

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。

4、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，

6、切薄片。

7、

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，成型后翻面，一学就会！

5、秋葵2根

配料：葱1小段，