完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。

6、

8、

4、没做过的可以试试了。搅打成蛋液。再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。豆腐洗净，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、

3、豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、

2、倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，

5、成型后翻面，准备好食材。太厚不容易入味。使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，盐3克

做法：1、两面翻面。

7、太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

9、原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。