3、太薄容易碎掉，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，使其入味。豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，

9、鸡蛋、

2、

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。准备好食材。加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，搅打成蛋液。

5、营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！

3、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，

4、再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、