营养好吃，鸡蛋打入碗中，

2、

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，

9、太薄容易碎掉，

3、非常有营养又简单的一道菜。

5、使其入味。

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，

8、

4、摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。再放入秋葵。鸡蛋2个，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。鸡蛋、平底锅加热，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，

2、

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。简单好吃，切薄片。准备好食材。加入少许葱花。加入盐，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，

3、