豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、

3、加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、营养好吃，简单好吃，再放入秋葵。鸡蛋2个，

2、两面翻面。一学就会！

5、非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、

4、

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。准备好食材。

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。

8、使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。

6、太厚不容易入味。使其入味。两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，