两面熟透即可。一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。太厚不容易入味。搅打成蛋液。成型后翻面，

7、

6、盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。

4、

3、使其入味。切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，营养好吃，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、

8、太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、加入盐，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。准备好食材。

2、

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，