以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、

8、原来内有乾坤。

7、完全没发现豆腐在哪里，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。切薄片。加入盐，加入少许葱花。简单好吃，豆腐洗净，

5、豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。

9、使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。

2、太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。盐3克

做法：1、两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。

4、营养好吃，

3、非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，