完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。简单好吃，再放入秋葵。

7、放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，鸡蛋、两面翻面。

8、

3、鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，豆腐洗净，两面熟透即可。搅打成蛋液。加入盐，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。

9、一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，

5、切薄片。

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、

6、使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，

2、营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，