放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、

4、太薄容易碎掉，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，

6、鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、两面翻面。简单好吃，再放入秋葵。准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、摊成圆形蛋饼。

2、盐3克

做法：1、鸡蛋、

5、

2、营养好吃，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，