olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，简单好吃，成型后翻面，加入盐，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。原来内有乾坤。盐3克

做法：1、鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、平底锅加热，

7、使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。

3、

2、鸡蛋2个，

5、豆腐洗净，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。太薄容易碎掉，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。鸡蛋打入碗中，

4、准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，