鸡蛋、一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、

8、成型后翻面，切薄片。太厚不容易入味。两面熟透即可。

5、

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。鸡蛋2个，太薄容易碎掉，加入盐，

6、豆腐的薄厚要掌握好，

4、加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，平底锅加热，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

9、摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，使其入味。鸡蛋打入碗中，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、

3、

3、秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，