加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，两面熟透即可。切薄片。准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、简单好吃，

9、成型后翻面，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。太厚不容易入味。使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，一学就会！加入盐，再放入秋葵。鸡蛋2个，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，

8、

3、盐3克

做法：1、

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，

6、非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

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