2、秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。成型后翻面，

8、准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，

2、两面熟透即可。

3、鸡蛋与豆腐同吃，

5、使其入味。倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，切薄片。豆腐洗净，太薄容易碎掉，

9、营养好吃，没做过的可以试试了。一学就会！

3、

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。

4、非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。鸡蛋2个，盐3克

做法：1、

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。