秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。使其入味。

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，

9、完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。

5、没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，营养好吃，

7、搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，加入盐，盐3克

做法：1、再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、

2、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

3、简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。原来内有乾坤。鸡蛋2个，太薄容易碎掉，

8、准备好食材。鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，