以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。盐3克

做法：1、准备好食材。

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，

8、非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。两面翻面。

5、搅打成蛋液。成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。

6、加入盐，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，

9、

3、平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、一学就会！鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，

3、营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，