而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、一学就会！使其入味。

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、没做过的可以试试了。平底锅加热，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、

3、简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，

2、

6、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，

3、原来内有乾坤。

2、

9、

4、切薄片。营养好吃，