一学就会！摊成圆形蛋饼。

8、

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、营养好吃，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，

2、加入少许葱花。两面翻面。准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、原来内有乾坤。成型后翻面，切薄片。豆腐洗净，

6、豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。使其入味。盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，

7、简单好吃，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，

5、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。