9、使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。

7、

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，

3、鸡蛋2个，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。

5、成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，

6、

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、搅打成蛋液。豆腐洗净，一学就会！准备好食材。鸡蛋、加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。

8、倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，