豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。

2、再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，

3、原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，

9、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，

3、没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、两面翻面。

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。使其入味。盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、

2、

6、摊成圆形蛋饼。

7、