鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。鸡蛋打入碗中，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、

3、秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，

7、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。一学就会！完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，鸡蛋2个，两面翻面。

8、没做过的可以试试了。

6、盐3克

做法：1、

4、

olivia美食记录：

1、

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，

5、

9、非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。加入盐，平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，

2、