2、非常有营养又简单的一道菜。

2、原来内有乾坤。鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，

3、准备好食材。盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、鸡蛋、使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。

8、平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，

3、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。