简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。

2、太薄容易碎掉，

6、鸡蛋与豆腐同吃，

2、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、一学就会！摊成圆形蛋饼。

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，

3、切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、

7、鸡蛋2个，

5、以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。平底锅加热，

4、营养好吃，再放入秋葵。使其入味。原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，