太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。两面翻面。

6、以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、

7、一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。没做过的可以试试了。成型后翻面，鸡蛋、

8、加入盐，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、

3、平底锅加热，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。

2、加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，