切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。两面熟透即可。太厚不容易入味。再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。切薄片。

olivia美食记录：

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3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，

6、准备好食材。摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，加入盐，营养好吃，两面翻面。

5、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，

3、豆腐再加上一些蔬菜，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，

2、放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。一学就会！鸡蛋、太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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