鸡蛋打入碗中，一学就会！再放入秋葵。

7、使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。

5、

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。

3、鸡蛋2个，

3、鸡蛋、营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，

9、盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。

2、鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。

8、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，搅打成蛋液。