原来内有乾坤。营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。平底锅加热，

9、鸡蛋与豆腐同吃，

7、加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

8、

2、倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，

olivia美食记录：

1、切薄片。以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，

3、鸡蛋2个，

5、

4、

6、简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

2、两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，两面翻面。再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，