原来内有乾坤。使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。

7、没做过的可以试试了。鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。两面熟透即可。

3、

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。

9、

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，再放入秋葵。豆腐洗净，

8、一学就会！加入盐，盐3克

做法：1、

3、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、

4、秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

6、两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，

5、倒入食用油烧至五成热，