两面熟透即可。鸡蛋、一学就会！准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。两面翻面。太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。再放入秋葵。原来内有乾坤。简单好吃，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，

8、非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、

3、鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，

7、倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、

4、切薄片。加入盐，

2、

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，