配料：葱1小段，简单好吃，

4、豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。加入少许葱花。

7、平底锅加热，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，使其入味。盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。

6、

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，营养好吃，鸡蛋、两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，

9、倒入食用油烧至五成热，

3、再放入秋葵。

2、

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，

8、