成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，使其入味。

3、

olivia美食记录：

1、准备好食材。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，

8、

5、两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，

2、豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、两面翻面。鸡蛋、摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、没做过的可以试试了。

6、使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、平底锅加热，