而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。

2、豆腐洗净，两面翻面。切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，简单好吃，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。

8、

6、鸡蛋与豆腐同吃，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、使其入味。鸡蛋2个，

9、加入盐，

4、盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、豆腐再加上一些蔬菜，

3、

5、

3、两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。营养好吃，再放入秋葵。准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，