鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，

3、

2、切薄片。鸡蛋打入碗中，简单好吃，

7、

2、一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。豆腐洗净，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。营养好吃，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、盐3克

做法：1、搅打成蛋液。

9、鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、加入盐，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，

8、两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、太薄容易碎掉，鸡蛋、准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，