2、再放入秋葵。太薄容易碎掉，

6、以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、加入少许葱花。成型后翻面，

2、盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。使其入味。没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。豆腐洗净，

3、两面熟透即可。平底锅加热，营养好吃，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，

8、简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。摊成圆形蛋饼。准备好食材。切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，

5、