4、

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，

3、倒入食用油烧至五成热，两面翻面。成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，

5、使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，太厚不容易入味。原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

6、豆腐洗净，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，

8、鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，再放入秋葵。

7、完全没发现豆腐在哪里，