搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。

5、加入盐，

3、

3、太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。豆腐洗净，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，营养好吃，

6、放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、

9、太厚不容易入味。成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、简单好吃，使其入味。鸡蛋、

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！

4、鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。