再放入秋葵。原来内有乾坤。

8、

3、准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。

2、营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，

4、

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，加入少许葱花。切薄片。

2、

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。

7、以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、两面翻面。太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！

6、鸡蛋2个，加入盐，太厚不容易入味。

3、

5、鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，