准备好食材。没做过的可以试试了。切薄片。加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，使其入味。简单好吃，鸡蛋、

3、搅打成蛋液。成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。

7、豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，

3、鸡蛋与豆腐同吃，

9、

2、盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，

6、

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、

8、

4、