没做过的可以试试了。加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，

2、一学就会！营养好吃，摊成圆形蛋饼。简单好吃，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

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2、两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

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8、放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。太厚不容易入味。

6、盐3克

做法：1、准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，太薄容易碎掉，

3、

9、使豆腐的营养价值得以提高，

7、切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，