完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。

8、成型后翻面，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、

5、摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。

2、

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，使其入味。鸡蛋打入碗中，

2、一学就会！太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，太厚不容易入味。准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、

3、简单好吃，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，

9、没做过的可以试试了。