简单好吃，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，盐3克

做法：1、

2、

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，加入盐，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。鸡蛋2个，准备好食材。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。

3、

8、再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、

5、没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！

olivia美食记录：

1、两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。

9、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，

2、原来内有乾坤。

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，