2、简单好吃，再放入秋葵。盐3克

做法：1、

2、两面熟透即可。太薄容易碎掉，平底锅加热，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，

5、

6、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，

7、非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，一学就会！

olivia美食记录：

1、切薄片。摊成圆形蛋饼。

9、搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

3、以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、