没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、两面翻面。

8、以为就是一盘煎蛋，准备好食材。鸡蛋、加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、营养好吃，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，

7、原来内有乾坤。两面熟透即可。太薄容易碎掉，

2、豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。

4、平底锅加热，

olivia美食记录：

1、一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，豆腐洗净，切薄片。鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，

3、放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。