豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、平底锅加热，一学就会！再放入秋葵。加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，加入盐，

3、

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5、切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，使其入味。成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、两面熟透即可。

6、鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。准备好食材。以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

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