刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，再放入秋葵。

9、完全没发现豆腐在哪里，

8、太厚不容易入味。准备好食材。搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，

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2、鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。使其入味。盐3克

做法：1、平底锅加热，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。

4、豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。切薄片。倒入食用油烧至五成热，

5、豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。

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2、鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，