太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，

4、简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。

5、鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，

6、

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。

2、搅打成蛋液。使其入味。摊成圆形蛋饼。

9、豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。加入盐，

3、平底锅加热，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、

3、原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、一学就会！准备好食材。切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。