成型后翻面，豆腐洗净，加入盐，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、一学就会！非常有营养又简单的一道菜。

9、完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。准备好食材。原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。搅打成蛋液。鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，

3、

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3、摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。

6、平底锅加热，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，

5、两面熟透即可。

2、放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，

8、

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，