摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。切薄片。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、盐3克

做法：1、搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。

7、完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，

2、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，营养好吃，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，

6、

2、

9、鸡蛋、两面翻面。