加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。

4、

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2、原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，准备好食材。两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、

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3、鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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5、营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、鸡蛋、成型后翻面，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、