以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，两面翻面。鸡蛋打入碗中，

3、简单好吃，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，没做过的可以试试了。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，

8、使其入味。鸡蛋2个，

4、一学就会！摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。

5、搅打成蛋液。

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，

7、平底锅加热，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。