没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，

2、鸡蛋打入碗中，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、

9、

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。

3、

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。

6、盐3克

做法：1、加入盐，再放入秋葵。

8、

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。

3、放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。豆腐洗净，